الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
Noneأداري سابق - نعتز به ونفتخر- بلدي :
عدد الرسائل : 2473
المهنة / : ......
مستوى العضو التعليمي / المؤهل التعليمي : عن طريق الملف الشخصي
السٌّمعَة : 0
نقاط : 12823
تاريخ التسجيل : 28/12/2006
لمن يعاني من الكسل والخمول .. وكثرة النوم ..!!
الخميس 8 نوفمبر - 0:22
بسم الله الرحمن الرحيم
والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين ,,
سيدنا ونبينا محمد عليه أفضل السلام وأتم التسليم,,
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته..
معلومات رائعة حصلت عليها خصوصا للناس الي حالاتهم مستعصية زيي..
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية ..
وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:
1-الحليب:
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.
~(~(~(~(~()~)~)~)~)~
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد,,
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط..
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه ..
التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته..
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب
وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق..
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ..
ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب..
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة..
وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية..
لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج..
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا
الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة ..
وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب...
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى..
ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار..
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج ..
وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان..
ان شالله تستفيدو منها ..
.
.
.
مع حبي,,
والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين ,,
سيدنا ونبينا محمد عليه أفضل السلام وأتم التسليم,,
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته..
معلومات رائعة حصلت عليها خصوصا للناس الي حالاتهم مستعصية زيي..
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية ..
وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:
1-الحليب:
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.
~(~(~(~(~()~)~)~)~)~
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد,,
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط..
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه ..
التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته..
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب
وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق..
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ..
ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب..
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة..
وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية..
لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج..
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا
الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة ..
وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب...
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى..
ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار..
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج ..
وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان..
ان شالله تستفيدو منها ..
.
.
.
مع حبي,,
عاشق سلسبيل الجنةعضو لا غنى عنه / مشرف ساحة الاسلاميات العامة
عدد الرسائل : 1137
الاقامة : اليمن
المهنة / : محاسب
مستوى العضو التعليمي / المؤهل التعليمي : عن طريق الملف الشخصي
السٌّمعَة : 0
نقاط : 12456
تاريخ التسجيل : 10/04/2007
رد: لمن يعاني من الكسل والخمول .. وكثرة النوم ..!!
الخميس 8 نوفمبر - 7:01
مشكووووووووور على هذه المعلومات
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى