ثلاثة ملايين سعودي يعانون من السمنة والبدانة

حذرت دراسة طبية نشرت نتائجها اليوم في المملكة العربية السعودية من الإقبال المفرط على تناول الحلويات والوجبات السريعة والأكلات الدسمة وقلة تناول الخضروات والفواكه.
ولفتت الدراسة إلى ان هناك ما لايقل عن 3 ملايين شخص في المجتمع يعانون من السمنة والبدانة في المجتمع، وقالت الاستشارية ايمان الايوبي المتخصصة في علم التغذية من جامعة الملك عبدالعزيز بجدة التي أجرت الدراسة ان الافراط له دور سلبي كبير في زيادة الوزن ولاسيما ان ذلك يرافقه قلة في الحركة وتدني في النشاط البدني.
وشددت على ضرورة التخلص من الأوزان الزائدة خصوصا اذا تم التخطيط السليم لوضع برنامج غذائي متوزان مشيرة إلى ان ممارسة رياضة المشي يعد فرصة لبناء جسم صحي ووزن مثالي في حالة اتباع النظم الغذائية السليمة.
ولفتت الايوبي إلى ان ضرورة استبدال العادات الغذائية السيئة بأخرى صحيحة فممارسة رياضة المشي وعدم النوم بعد الأكل مباشرة والمداومة يودي إلى حرق السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم.
وأوضحت ان العادات الغذائية السيئة تتمثل في تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدسمة المكونة من السكريات والكربوهيدرات والدهون حيث يودي ذلك إلى ارتخاء في عضلات المعدة وتصاب المعدة بالتلبك بسبب المواد الذهنية مودية إلى عسر هضم خاصة اذا ما تم شرب الماء والعصيرات حيث يودي إلى انتفاخ البطن وشعور الشخص بضيق في التنفس وخمول كامل وهنا يمكن تناول الزينيكال للتخلص من الدهون المسببة لعسر الهضم والسمنة.
وحذرت استشارية التغذية من تناول الحلويات لأنها تعمل على ارتفاع مستوي السكر الزائد عن الحاجة في الجسم، ونصحت ايوبي بضرورة تناول الخضروات الطازجة واستخدام الزينيكال للمساعدة في عملية تخفيف الوزن بعد استشارة الطبيب حيث يعمل على تقليل امتصاص الدهون الداخلة للجسم.